人参 コンニャクのレシピ

• 20分
• 121 Kcal
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菊花は漢方のひとつ。いつものおこわに加えるだけで一気に健康的に華やかに！

• 1時間
• 525 Kcal
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• 25分
• 160 Kcal
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ショウガ入りのけんちん汁！　身体の中からぽかぽかに！

• 20分
• 135 Kcal
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定番で人気の高い肉じゃがです。今回は豚肉を使って気軽に！覚えておくとやつだつこと間違いなしの黄金比…

• 25分
• 345 Kcal
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豚肉を使った定番の肉じゃがです。落とし蓋をしてコトコト煮込むことで味がよく含みます。

• 50分
• 529 Kcal
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• 50分
• 569 Kcal
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もち米を入れてもちもちに！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

• 1時間
• 524 Kcal
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基本の豚汁にほくほくのサツマイモを入れたレシピを紹介します。具だくさんなので、ご飯と食べたくなる味…

• 20分
• 275 Kcal
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油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
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酒粕に身体温まる根菜を入れて寒い季節にぴったりの汁物。

• 20分
• 207 Kcal
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カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。

• 25分
• 192 Kcal
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下部は汁物にもむいています。今回は具だくさんの粕汁に。身体の中から温まります。

• 20分
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大豆を、ことことじっくり煮てみる。心込めた分だけ、ふっくらつやつやに炊きあがります。

• 1時間30分
• 1112 Kcal
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根菜類の香りがするまでよく炒めましょう！

• 20分
• 125 Kcal
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