条件別のレシピ

アオサの香りがほんのりとするどこか懐かしい味わいが感じられるみそ汁です。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

ご飯がすすむサバのみそ煮。ショウガをたっぷりのせてどうぞ。

• 25分
• 366 Kcal
• 献立

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

定番の浅漬けに、お好みの柑橘汁を絞ってさわやかに仕上げても良いですね。

• 20分
• 33 Kcal
• 献立

大根、ニンジンの味が汁に染み込んで美味！　子供も飲みやすいように仕上げた、アッサリとした味です。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり摂れる栄養満点のスープ。コンソメ味で食べやすく仕上がります。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

カレーの後などに飲むとサッパリとした口直しに。いろんなフルーツを入れても美味。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

焼いたリンゴは甘さが引き立ち、ブランデーを使って本格的な味に。冷たいアイスとの相性はバッチリ！

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

甘くてやわらかい春キャベツをニンニク、EVオリーブ油で炒めたおしゃれなサラダ。

• 10分
• 225 Kcal
• 献立

ベーコンからおいしいだしが出るのでとってもおいしく召し上がれます。

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

市販のシュークリームを使って簡単に見た目にもかわいいデザートに。好きなフルーツをたっぷり持っておも…

• 5分
• 218 Kcal
• 献立

ニンジンの代わりに色がきれいな貝のアオヤギを使ってもおいしいです。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

もち米が入ったモチモチつやつやなおこわです。山菜のほかにくるみがアクセントに！

• 50分
• 524 Kcal
• 献立

味がしっかりと染み込んだ、キノコの香りが広がるスープ煮に仕上がります。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

大きく開いたエビにケチャップ入りの手作りタルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ！　

• 30分
• 463 Kcal
• 献立