ツナ 卵のレシピ

アンチョビとすりおろしたニンニクが食欲をそそります。おしゃれな春レシピ。

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

緑、黄色、赤色……彩り豊かなちらし寿司です♪

• 1時間
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• 特集

おもてなしにも使える、おしゃれなグラタン。 高カロリーなパイ生地は避けて、食パンで代用して。

• 25分
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• 特集

• 10分
• 324 Kcal
• お弁当

ニース風のおしゃれなサラダ。グラスに盛りつけるのがポイント♪

• 30分
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• 特集

• 10分
• 214 Kcal
• お弁当

ゆでたカリフラワーに、細かくしたゆで卵を散らして。お花畑のようなサラダです。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

• 10分
• 430 Kcal
• お弁当

皆が集まった時は手巻き寿司がオススメ！　お好みの具をトッピングして！

• 1時間
• 853 Kcal
• 献立

• 10分
• 298 Kcal
• お弁当

コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

• 20分
• -
• 特集

野菜はあえてゴロゴロした形に切ることで噛む練習に。アレンジは卵を加えてタンパク質をプラスしましょう。

• 10分
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• 離乳食

フライパンで大きく焼いた卵焼きは、大人も子どもも喜ぶ一品です。

• 15分
• 317 Kcal
• 献立

シミ・そばかす予防に！ゴーヤの苦みを卵黄でマイルドに。コクがあるエバミルクを使うのがポイント。

• 20分
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• 特集

• 15分
• 823 Kcal
• お弁当