塩のレシピ

• 10分
• 141 Kcal
• お弁当

アッサリとしたプレーンヨーグルトがマヨネーズに良く合います。

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

ケチャップで簡単に仕上げる、どこか懐かしい味わいのナポリタン。ズッキーニは歯触り残る程度に焼くのが…

• 20分
• 544 Kcal
• 簡単

豚バラ肉の旨味にニンニクと豆板醤が入ったスープ。黒ゴマの香りとコクが効いて美味！

• 30分
• 422 Kcal
• 簡単

熱を加えてもビタミンCが壊れにくいカリフラワー！　玉ネギの甘みも凝縮。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

手作りドレッシングでお好みの野菜サラダに！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

つるっとした喉ごしの卵豆腐がお吸い物と良く合います。キヌサヤで彩りキレイに。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

ショウガの味を効かせた体も温まるお吸い物です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ズッキーニを塩もみして甘酢を和えます。酸っぱすぎないので食べやすいです！

• 15分
• 45 Kcal
• 簡単

トマトを入れる事でサッパリとした口当たりに。彩りもきれいなスープです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

マヨネーズとプレーンヨーグルトでまろやかに仕上がるエビマヨです。

• 20分
• 269 Kcal
• 献立

子供も喜ぶミニサイズのパン。おもたせやピクニックにもGOOD!

• 2時間
• -
• ブレッド

カボチャの甘みたっぷり！　生クリーム入りでコクのあるオムレツ。

• 20分
• 414 Kcal
• 献立

焼いて甘みが増したパプリカとビネガー、バルサミコ酢との相性がバッチリです。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立