プレーンヨーグルト 牛乳のレシピ

タラにカレー粉を混ぜた衣をからめて、サクッと揚げました。手作りのタルタルソースも美味。

• 20分
• 430 Kcal
• 献立

やさしい甘さのドリンク。パイナップルは缶詰めでも代用OK！

• 5分
• 185 Kcal
• 献立

砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

お家で簡単に作れる、カッテージチーズ！　濃厚で舌触りがなめらか！

• 1時間
• 275 Kcal
• 献立

柿の甘さとヨーグルトの酸味が絶妙なバランスの、さっぱりおいしいドリンクです。ミキサーがなくてもでき…

• 10分
• 109 Kcal
• 簡単

キウイの完熟加減によってハチミツの量は調節して下さいね！ビタミンがたっぷり摂れるのもうれしいですね！

• 5分
• 193 Kcal
• 簡単

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

• 30分
• -
• 特集

何度か生地を折りたたんで伸ばすのがポイント。メープルシロップはたっぷりかけて下さいね！

• -
• -
• ブレッド

• -
• -
• 連載

• -
• -
• 連載

ソーセージと野菜をたっぷり卵に混ぜ込んで、朝から栄養タップリのオムレツに。旬のイチゴを使って牛乳と…

• -
• -
• 連載

最初はピーチのやさしい甘さが広がって、後からチーズの風味がフワッと香ります。チーズを使ったありそう…

• -
• -
• 連載

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

• -
• 296 Kcal
• 連載

絶妙の組み合わせ。是非あつあつを。

• -
• -
• 連載

メイプルの甘味も抜群の相性。

• -
• -
• 連載