わかめ 卵のレシピ

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

• 30分
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• 特集

タンパク源のエビ。ビタミン・ミネラル源の野菜、キノコ、海藻。糖質源のイモ類、ごはんをそろえました！…

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• 495 Kcal
• 連載

卵が入っているから、辛さもマイルドに。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

たっぷり食べたい人におすすめです！栄養もボリュームも満点！

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• 特集

辛くてスタミナがつくといえば・・・。そう、キムチですね。今回はお雑炊のようにサラっといただけるよう…

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• その他

卵黄をエビにからめてサッと煮るだけ。とっても簡単。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ツルッと食べられてとってもヘルシー。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

コリコリした食感の茎ワカメがたまらない。

• 5分
• 129 Kcal
• 献立

ワカメたっぷり、かきたま汁。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ふわふわ卵が味わえるスープ。先にとろみをつけてから溶き卵を入れるのがポイント。やさしい味付けのほっ…

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ワカメと卵のシンプルなスープ。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

ジャコの塩気がユリネとやさいしい卵の甘さを引き立てます。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

ジャコの塩気が美味しい一品。ワカメ入りでバランスのいい卵焼きです。お弁当にぴったり。

• 20分
• 159 Kcal
• 簡単

• 15分
• 148 Kcal
• 献立