シイタケ のレシピ

口に含むとジュワッとあふれるおだしが絶品。栄養満点、身体に良いレシピです。

• 30分
• 126 Kcal
• 献立

納豆の粒をつぶさないように炒めましょう。

• 20分
• 481 Kcal
• 献立

• 15分
• 304 Kcal
• お弁当

焼き網で軽く焼いたシイタケに、アボカド入りの梅ダレをのせて。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

ポロポロに炒めた鶏ひき肉入りのスープ。水溶き片栗でトロミをつけます。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

カレー粉で味付けをした、エスニックな炒め物。ボリューム満点です！

• 30分
• 660 Kcal
• 献立

鶏もも肉に塩コショウをよくもみ込むのがおいしさの秘訣！中火でしっかり焼き、中まで火を通しましょう。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

バターソテーしたシイタケにワサビマヨをのせた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

ビタミン類、ミネラルを豊富に含む栄養価の高いニラがたっぷり入ったみそ汁です。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

サッと炒めたナスとシイタケをマリネ液に漬けて完成。冷やしてもおいしい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

炊飯器で作る、たっぷりの野菜ともち米100％のおこわです。モチモチとした食感でお箸が止まりません！

• 45分
• 533 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

サヤインゲンと豚肉をゴマ油で炒めた、美容に良い炒め物です。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

シメジ、シイタケ、ピーマンをバターで炒めた簡単レシピ。お弁当にも。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 10分
• 381 Kcal
• お弁当