条件別のレシピ

砂糖としょうゆの照り焼き味に、粉山椒を振ることで味にメリハリを！

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

キノコを数種類組み合わせる事で食感が異なっておいしいですよ。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

ゴマ油を少し加える事で香り高いお浸しに。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ひと手間加えて巻くだけで、見た目もおしゃれに。サンマがワインに合うおつまみになります。

• 25分
• -
• 特集

• 10分 ＋
• 165 Kcal
• お弁当

• 5分
• 68 Kcal
• お弁当

• 5分
• 60 Kcal
• お弁当

• 10分
• 203 Kcal
• お弁当

• 5分
• 153 Kcal
• お弁当

• 10分
• 215 Kcal
• お弁当

• 10分
• 65 Kcal
• お弁当

油麩がおだしや豚肉の旨味をたっぷり含んでコクのある作り置きの一品に。

• 20分
• -
• 連載

翌日以降に召し上がる場合は、トースターで温めると揚げたてのサクッと感がもどりますよ！お麩なのでヘル…

• 30分
• -
• 連載

韓国では家庭でも定食屋さんでもお馴染みの、土鍋で作る卵料理。電子レンジ調理でお手軽に。

• 10分
• -
• その他

豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

• 10分 ＋
• 149 Kcal
• 簡単