油揚げ ネギのレシピ

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

キャベツの芯も甘くておいしいのでぜひ入れて下さいね。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

シャキシャキミョウガが入ったみそ汁。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ゴマで栄養価もアップ！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ゴマ油のコクが味をワンランクアップさせます。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

野菜の甘さがおいしいシンプルなみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

切干し大根は食物繊維が豊富です！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

たっぷり食べて食物繊維を摂りましょう。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

エリンギの食感をぜひ味わって下さい。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

煮物感覚でいただく、具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

シンプルな豆腐のみそ汁です。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

それぞれの素材の旨味がぎゅっと凝縮したおからです。中でもシイタケをたっぷり入れたところがポイント。

• 25分
• 235 Kcal
• 簡単

火を入れ過ぎないのがポイント。半熟卵ができたら成功です！

• 15分
• 257 Kcal
• 献立

ほっとする美味しさが魅力の豚汁。うどん、豚肉や野菜がたっぷり入ったうどんです。みそ味で体もぽかぽか…

• 30分
• 295 Kcal
• 献立