油揚げ ネギのレシピ

風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

• 30分
• -
• 連載

トースターでカリッと焼いた油揚げの上に、ネギみそをのせてさらに焼きました。お酒のおつまみに最適です。

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

油揚げを大量消費できる、炒め煮を紹介します。油抜きをしっかりしておく事で、調味料や旨味がしみ込みや…

• 15分
• 453 Kcal
• 簡単

油揚げとナスをコチュジャン、ハチミツで炒めました。ちょっぴり甘めの味付けです。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

納豆好きにはたまらない！　美容に良いイソフラボンが豊富です。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

九条ネギとシイタケ、合わせだしを加えたら電子レンジでチン！あとはご飯と混ぜて油揚げで包むだけ。

• 15分
• 811 Kcal
• 簡単

カボチャの自然の甘さがほっとするおいしさ。豆乳を牛乳に変えてももちろんOK！

• 25分
• -
• 特集

葛でトロミをつけた、身体が温まる一品。ショウガが効いています。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

• 10分
• 530 Kcal
• お弁当

酢が入ったネギソースはサッパリおいしい。豚肉とよく合います。豚肉の水気をしっかりきって下さいね！

• 15分
• 300 Kcal
• 簡単

だし汁をプラスしてそば仕立てに！根菜のトロミがそばとよくからんでおいしい！

• 15分
• 424 Kcal
• 特集

白ネギを細切りにして食べやすくしました。粉山椒の香りが上品です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

柔らかく煮たサツマイモは甘みが増して、食べごたえもあります。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

九条ネギをたっぷり入れたみそ汁！　ネギは身体を温めてくれますよ。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 437 Kcal
• お弁当