塩のレシピ

サキイカがポイント、よく噛んで召し上がって下さいね。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

クリーミーなホワイトソースが絶品！

• 40分
• 680 Kcal
• 献立

ご飯によく合うおかずです。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

モロヘイヤは細かく刻むほどヌルヌルするので、お好みの大きさに刻んで下さいね。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

切干し大根と湯葉が入ったかき揚げです。

• 25分
• 194 Kcal
• 献立

チーズの香ばしい香りが食欲をそそります。

• 50分
• 682 Kcal
• 献立

豆の大きさによってゆで時間は加減して下さいね。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みがやみつきの味。

• 30分
• 471 Kcal
• 献立

香ばしさの中に甘さとコクがあります。黒ゴマの代わりに白ゴマを使ってもいいですよ。2色のクッキーが楽…

• 40分
• -
• 簡単

ハッサクが入ったフルーティーなドレッシングがさわやか。お好みでマカロニを入れてもいいですよ。

• 15分
• -
• 簡単

ゴマの香ばしい香りがおいしいですね。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

オレンジの酸味と豚肉がよく合います。

• 25分
• 343 Kcal
• 献立

豆乳でまろやかになったカレーソースでいただきます。

• 50分
• 481 Kcal
• 献立

さっぱり味なので箸休めに。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンのおかげでとても柔らかいハンバーグになりました。

• 30分
• 440 Kcal
• 献立