条件別のレシピ

• 10分
• 396 Kcal
• お弁当

外はカリッと、中はふんわり。熱々のフレンチトーストに冷たい抹茶アイスをのせて。

• 15分
• 466 Kcal
• 簡単

整腸作用のあるバナナを使った一品。朝食や、子どものおやつにも！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。

• 30分
• 84 Kcal
• 献立

ぷるぷるジュレにジューシーなグレープフルーツがぎっしり。爽やかな香りが口いっぱいに広がります。

• 1時間30分
• -
• スイーツ

マスカルポーネにお好みのジャムをかけるだけで、立派なデザートに！

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

ハチミツをからめたブルーベリーを盛った、さわやかなデザートです。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

カボチャにターメリックを入れて、色鮮やかに。温かいままでいただくデザートです。

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

• 3分
• 177 Kcal
• お弁当

ホワイトキュラソーをからめた桃を、プレーンヨーグルトに盛ったぜいたくなデザートです。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

冷たいバニラアイスに、温かいココナッツミルクの組み合わせが絶妙！

• 15分
• 174 Kcal
• 献立

ロールケーキにマンゴー、バニラアイスを盛り合わせた、甘党さんにオススメのパフェです！

• 10分
• 273 Kcal
• 献立

• 10分
• 378 Kcal
• お弁当

グレープフルーツを凍らした、シャーベットのようなデザートです。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

色鮮やかなずんだあんが、食卓を華やかにします。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立