ツナ 卵のレシピ

木綿豆腐をちぎって入れるのがおいしさの秘訣！

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

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卵もご飯も野菜も全部まぜてオムレツに！ゆっくり焼くとかたちも整えやすくなります。

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• 410 Kcal
• 連載

中にピザ用チーズをサンドした、オムレツです。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

ツナを入れて、コクのある卵とじに。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

合わせソースのスイートチリソースが効いています。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられて、バランスも抜群！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 605 Kcal
• 簡単

• 15分
• 525 Kcal
• 特集

これをバーガーの具にしてもおいしいですよ。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

大葉とゴマの香り豊かなコロッケです。

• 30分
• 486 Kcal
• 献立

半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

ゆで卵をこんな風に盛りつけると素敵な一品に。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

卵を外側に巻くと華やかでパーティーにぴったりですね。お好きな具を巻いても。

• 1時間
• 682 Kcal
• 献立

人気の魚介からアボカドやツナなど大人から子どもまでみんなで楽しめる手巻き寿司！アレンジは無限大です。

• 50分
• 699 Kcal
• 献立