顆粒チキンスープの素のレシピ

トマトには新陳代謝をよくするリコピンが含まれています。食事を楽しみながらキレイになりましょう！

• 15分
• 282 Kcal
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揚げたてのパリッと食感をぜひ楽しんで！

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• 280 Kcal
• 特集

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

トマトとささみのヘルシーな春雨サラダです。ショウガやからしのドレッシングがあと引くおいしさのポイン…

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

栄養満点の具だくさん野菜炒めはご飯が進みます。

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦味を減らして、子供も大人も食べやすく！高野豆腐にしみこんだ旨味がとってもジューシー。

• 20分
• 276 Kcal
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シーフードから出る旨味が味の決めて。玉ネギとジャガイモを細かく切る事で、濃厚なスープに。

• 20分
• 276 Kcal
• 簡単

外はカリッと香ばしく、中はふんわり柔らかいイサキは絶品！

• 20分
• 275 Kcal
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鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

ホタテ缶と千切りショウガの炊き込みご飯です。上品な薄味があと引くおいしさです！

• 1時間
• 270 Kcal
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明太子がジャガイモとよくからんでおいしいですよ。牛乳が全体の味をマイルドにまとめてくれます。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

エビ・イカ・豚肉とたっぷりの野菜がうれしい基本の八宝菜です。そのままでもちろん、ご飯にかけて丼にし…

• 30分
• 270 Kcal
• 献立

とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 268 Kcal
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白身魚でいただくカレーにも合う、エスニック料理！

• 30分
• 267 Kcal
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淡白な白身魚に野菜たっぷりの甘酢あんがよく合います。

• 40分
• 266 Kcal
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