水のレシピ

卵を入れるだけでふんわり、やさしい味に大変身。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

• 40分
• 79 Kcal
• 献立

今回はうぐいす豆を使用。彩りがきれいですね。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

お手製のジンジャーシロップに炭酸水を注ぐだけ！ショウガのピリリとした辛さと、レモンの酸味が暑い夏に…

• 10分
• 79 Kcal
• 簡単

レタスは煮すぎないのがポイント。ふんわり卵の口当たりが良い、中華スープです。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

白菜がたっぷり入って、とってもヘルシー。キクラゲの食感がポイント。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

ヨーグルトの酸味で、体もリフレッシュ。

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

春巻きの皮が少量余った時に。出来立てはパリッと！

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！　ヘルシートマトスープ！

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

卵でふんわりと仕上げたかき玉汁。水菜のシャキシャキとした食感がアクセントに。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 25分
• 80 Kcal
• 献立

ナメコのおかげで、片栗粉なしでもトロミがつきます。サッと作れて旨みいっぱいのスープです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

豆腐を手で崩しながら入れるので味がしみ込んでほっとする味です。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立