レタス 玉ネギのレシピ

• 30分
• 141 Kcal
• 献立

ヘルシーな砂肝。レタスと一緒にサラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

チリソース入りのドレッシングがポイント。野菜はお好みの物でもOK！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

シャキシャキのレタスが味わえるシンプルなサラダ。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

• 25分
• 151 Kcal
• 献立

• 25分
• 153 Kcal
• 献立

ブラックオリーブ入りポテトサラダです。

• 25分
• 154 Kcal
• 献立

アスパラを使った春らしい色合いのサラダです。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

ニンジンの鮮やかなオレンジ色がとってもキレイ！ワインビネガーでサッパリおいしいサラダです。

• 20分
• 163 Kcal
• 簡単

生ハムの塩気がグリーン野菜とよく合います。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

野菜の甘みを活かしたドレッシングをたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

スモークサーモンと玉ネギ、グレープフルーツが入った彩りのきれいなサラダ。女性にオススメです。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立