サラダ ご飯のレシピ

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

彩りきれいなサラダ。今回はタイ米を使用しています。

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

ボリュームのあるサラダが食べたい時に。一皿でバランスよく満足感があります。アボカドは栄養価が高くビ…

• 15分
• 279 Kcal
• 特集

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 簡単

ピクルスの甘酸っぱさが効いてます。

• 5分
• 286 Kcal
• 献立

1人327kcalの献立。豆腐の代わりに大根で低カロリー。じっくり火を通した大根は甘味があってジュ…

• 30分
• 327 Kcal
• 連載

• 15分
• 353 Kcal
• お弁当

• 10分
• 367 Kcal
• お弁当

サラダ菜を添えて巻いて食べてもおいしいですよ！カニカマとキュウリで彩りキレイな一品です。

• 10分
• 369 Kcal
• 簡単

• 5分
• 374 Kcal
• お弁当

• 5分
• 383 Kcal
• お弁当

サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

ごはんをサッパリとしたサラダ仕立てでいただきます。

• 10分
• 393 Kcal
• 簡単

オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

大根は場所によって味が違います。葉に近い方は水みずしく甘味もあるので、大根おろしやサラダにむきます…

• 1時間
• 418 Kcal
• 連載