条件別のレシピ

チリの辛さが食欲をそそります。プリプリのエビを贅沢にたっぷりのせて、見た目も豪華なサンドイッチです。

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• 連載

油揚げとナスをコチュジャン、ハチミツで炒めました。ちょっぴり甘めの味付けです。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

• 30分
• 233 Kcal
• 献立

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

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• 特集

生ハムとフルーツの組み合わせです。メロンだけではなく、旬のフルーツとの組み合わせで季節感のある洒落…

• 15分
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• その他

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

多めのオイルで煮たホタルイカはプクッと柔らかい食感。バゲットはニンニク風味のオイルをつけて召し上が…

• 20分
• 978 Kcal
• 簡単

色々なキノコをたっぷり使って丼にしました。キノコは食物繊維たっぷりで、ノンカロリーなのでヘルシー。…

• 15分
• 306 Kcal
• 特集

• 30分
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• 献立

• 10分
• 159 Kcal
• お弁当

カリッとした歯ごたえが美味しい。レンコンの甘みが塩味で引き立ちます。

• 10分
• 210 Kcal
• 献立

ユズコショウを入れて風味豊な合わせみその完成です。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

• 20分
• 488 Kcal
• 簡単

隠し味にしょうゆを入れて和風に。生地が熱いうちに、顔のパーツをつけるとはがれにくいです。一個ずつラ…

• 50分
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• 特集