条件別のレシピ

ウズラの卵が半熟のうちに食べるのがオススメ！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

サラダ用ホウレン草のサラダ。彩りにオレンジを添えて華やかに。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

どこかなつかしい小豆入りのパンケーキ。小さめに焼いてももちろんOK！

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

鶏肉をメインに野菜や豆腐などをたっぷり入れた、具だくさんで栄養バランスがバッチリなあったか鍋。

• 30分
• 782 Kcal
• 献立

ほっくり新ジャガとクリーミーなアボカドディップがよく合います。

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

ゆでた鶏肉はとってもやわらかい。残ったゆで汁もスープとしていただけます。

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

カボチャの食べ応え充分なおかずのようなみそ汁です。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

なんと、ゴボウのデザート！　パリパリとした食感が食べだしたら止まらない！

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

切干し大根を、練り白ゴマが入ったコクのある和えダレで和えました！

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

手づくりジンジャーソースをかけていつものアイスを大人なデザートに大変身！

• 15分
• 301 Kcal
• 献立

• 5分
• 53 Kcal
• お弁当

アンジョビの塩加減がジャガイモとよく合います。

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

• 10分
• 605 Kcal
• お弁当

ふわふわふくらんだシフォンケーキにチョコレートの愛を混ぜ込んで

• 1時間
• 862 Kcal
• その他

• 20分
• -
• 献立