条件別のレシピ

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

ディルを散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

• 50分
• 401 Kcal
• 献立

見た目もかわいい巻き寿司です。

• 40分
• 445 Kcal
• 献立

リンゴは皮ごと使った方がおいしいですよ。

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

オクラの粘りとショウガで夏バテ防止！！

• 5分
• 45 Kcal
• 献立

おせち料理の中でも手軽にできるなます。「なます切りっていうのはね…」なんて会話も楽しみのひとつ！

• 20分
• 182 Kcal
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サワラの西京漬けをご飯と一緒に炊きました。白みそのやさしい甘さが上品です。

• 1時間
• 516 Kcal
• 献立

ケイパーのプチプチした食感が楽しいイタリアン炊き込みご飯です。

• 1時間
• 348 Kcal
• 献立

• 1時間
• 141 Kcal
• 献立

ココナッツミルクのソースとソテーしたリンゴが相性抜群のデザートです。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

ジャガイモをすりおろして入れるのがポイント。少し多めのゴマ油でカリッと焼くとおいしいですよ！

• 20分
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カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

• 30分
• 157 Kcal
• 献立

イタリアの「ハリーズ・バー」で生まれたカクテル、ベリーニ。ハチミツを加えれば桃の香りとあわさって柔…

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