条件別のレシピ

寒い季節に飲みたくなるポタージュ。豆乳で仕上げるのでヘルシー＆美の効果もUPです。

• 25分
• -
• 特集

鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

春菊の苦みが好きな方にオススメ。ヘルシーでお肌にも良いですよ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

少なめの水で蒸し焼きにしたカブは甘さがアップしています。そこに少し濃いめの味がおいしい肉みそをのせ…

• 20分
• 247 Kcal
• 簡単

ご飯が進む定番おかず。じっくり煮込んで味をしっかり含ませます。

• 35分
• 351 Kcal
• 献立

カブの中に鶏ひき肉が入った優しい味の一品。おもてなしにもおススメです！

• 35分
• 178 Kcal
• 献立

大根おろしと梅干しでさっぱり汁の完成です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

サラッとしたポタージュで、とっても飲みやすい。カボチャの甘みを感じる一品です。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

大根おろしのふわふわとした食感がたまらない一品。胃にやさしく、二日酔いにもオススメ。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

ヒジキ煮に丸コンニャクを入れた、ヘルシーな一品。

• 25分
• 170 Kcal
• 献立

覚えやすい黄金比率の味付けで、定番のカボチャの煮物が絶品に！ホクホクしてほっとする味わいです。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

キャベツの優しい甘みがおいしいおみそ汁。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

中途半端に残っている野菜を使ってもOKです！

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

風邪を引いたときじゃなくても食べたくなる、おかゆ。ダイエットにもおすすめのメニューです。だいこんと…

• 20分
• 198 Kcal
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