条件別のレシピ

見た目もコロコロかわいい、お弁当にもおすすめのおかずです。

• 30分
• 312 Kcal
• 献立

ジャコをたっぷり入れたところがポイント。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

巨峰はできれば種のないものがおすすめ。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

下準備をしっかりして、サッと炒めましょう！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

ネギ油を使って風味をプラス。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

ショウガをたっぷり入れた、体の中から温まるスープです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

子供も大人も喜ぶ、焼き肉の生春巻き。アレンジして飽きのこない一品に。しっかり味付けした焼き肉を巻い…

• 30分
• 584 Kcal
• 献立

サーモン入りライスコロッケ。

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

ごはんともろみみその相性は抜群！

• 15分
• 306 Kcal
• 献立

レンジであらかじめ熱を加えて、時間短縮！

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

仕上げに桜エビを散らして、香ばしさをプラス。

• 25分
• 108 Kcal
• 献立

塩をかけてシンプルにいただきます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ユズ皮をのせるだけで風味アップ！

• 15分
• 45 Kcal
• 献立