条件別のレシピ

白玉で作る団子とはひと味違う、身体にもうれしい里芋団子です。ゴマをたっぷりまぶして香ばしさもup！

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• スイーツ

リンゴは酸味が強い紅玉を使うのがおすすめ。サワークリームをたっぷり添えてどうぞ！

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• スイーツ

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

プリプリのエビにチリソースがからまって…想像しただけおいしそう！？

• 15分
• 526 Kcal
• 特集

大和芋を皮ごとすりおろす事で香ばしさをプラス。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

盛り付けをちょっと豪華にするだけで気分も盛り上がる!?

• 5分
• 407 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

二層になった茶巾、簡単で見た目にもかわいい！

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

花野菜とはカリフラワーやブロッコリーの事です。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

大根おろしでさっぱりと。ご飯にはやっぱり鮭は欠かせません♪

• 15分
• 417 Kcal
• 特集

塩を入れる事で味が締まりますね。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

赤サラダ大根を見つけたら是非もみ漬けに！

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

赤サラダ大根の赤色がかわいい！　大根でも代用OK。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

レンコンは弱火でじっくり焼くのがポイントですよ。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立