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  • 簡単冷豆乳しるこ

    簡単冷豆乳しるこ

    白花豆と豆乳をミキサーでかくはんし、焼き餅をのせました。白花豆の甘煮を使ったアレンジレシピ!

    • 5分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • バナナアイス

    バナナアイス

    混ぜるだけの簡単デザート。バナナの甘さとアイスがぴったりです!

    • 20分
    • 252 Kcal
    • 簡単
  • 牛肉とレンコンのスープ

    牛肉とレンコンのスープ

    煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

    • 15分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • イチゴパフェ

    イチゴパフェ

    イチゴとアイスの見た目も可愛いデザート。甘酸っぱいイチゴが食後にピッタリです。

    • 10分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • シメジと卵のサラダ

    シメジと卵のサラダ

    • 8分
    • 252 Kcal
    • お弁当
  • やわらか!イカと大根の煮物

    やわらか!イカと大根の煮物

    イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です!

    • 30分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • 里芋の梅煮

    里芋の梅煮

    上品に香る梅の風味が良いですね。

    • 20分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • 小アジのカレー南蛮漬け

    小アジのカレー南蛮漬け

    • 30分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • 里芋のゴマ煮

    里芋のゴマ煮

    • 25分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • キャベツと豚肉のみそ炒め

    キャベツと豚肉のみそ炒め

    • 10分
    • 252 Kcal
    • お弁当
  • 魚介のトマトスープ

    魚介のトマトスープ

    魚介の旨味を活かした具だくさんのスープです。

    • 20分
    • 252 Kcal
    • 簡単
  • エビとホタテのソテー ナッツソースがけ

    野菜やエビとホタテのソテーには香ばしいスライスアーモンドのソースをかけてオシャレな一皿に!おもてな…

    • 25分
    • 252 Kcal
    • 献立
  • サワラのソテー

    サワラのソテー

    • 5分
    • 252 Kcal
    • お弁当
  • 豚ひき肉みそ炒め

    豚ひき肉みそ炒め

    ダイエットレシピはどうも薄味になりがち、そんな悩みはこれで解決!みそと豆板醤でこっくり美味しい中華…

    • 15分
    • 252 Kcal
    • 特集
  • スイカ白玉

    スイカ白玉

    • 15分
    • 252 Kcal
    • 献立
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