中島 和代のレシピ

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バターのコクと香りが食欲をそそります。冷めてもおいしい一品です。ご飯にもよく合いますよ。

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• 10分
• 119 Kcal
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炒めるだけの簡単レシピ。サツマイモの甘みにきんぴらの甘じょっぱい味がやみつきになる美味しさ。ピーマ…

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

豆苗とエノキはよく水気を絞って下さいね。白ゴマとかつお節の香り高い和え物です。

• 10分
• 119 Kcal
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きんぴら、キュウリ、大根をちくわで巻いた、食べやすいひとくちおつまみ。

• 20分
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イメージはAsia風白玉ミルク金時。懐かしいけど、ココナッツの風味が新鮮な不思議なデザート。

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ハモと梅干しは文句無しの組み合わせ。

• 15分
• 120 Kcal
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• 120 Kcal
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• 10分
• 121 Kcal
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葛粉でトロミをつけたホットドリンクです。ショウガパワーで身体の中からぽっかぽか。ハチミツの量はお好…

• 10分
• 121 Kcal
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ミキサーがなくても大丈夫！マッシャーでつぶすだけの簡単レシピです。甘いのがお好みの方は砂糖を加えて…

• 15分
• 121 Kcal
• 簡単

たっぷり大根おろしを添えてさっぱりいただきます！

• 15分
• 121 Kcal
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• 123 Kcal
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よーく冷やして召し上がれ！豆乳の独特の香りも気にならず、とっても飲みやすいですよ！

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