近藤 瞳のレシピ

定番の煮魚は白いご飯にぴったり。

• 25分
• 238 Kcal
• 献立

バナナがトロ～リ。シナモンの香りとあんこに、よく合います。

• 15分
• 232 Kcal
• 簡単

雑穀米や、湯葉を使ったカリフォルニアロールです。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 230 Kcal
• お弁当

• 8分
• 229 Kcal
• お弁当

ガーリックの香りがたまらない、ワインに合う1品です。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

サクサクで甘辛のゴボウは、止まらないおいしさ！

• 15分 ＋
• 228 Kcal
• 簡単

お財布にも優しい、お助けメニュー♪ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 226 Kcal
• 簡単

食物繊維たっぷりの押し麦を使ったヘルシーなサラダです。

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

• 15分
• 222 Kcal
• お弁当

コーヒーのほろ苦さと、あんこの甘さがよく合います。

• 15分
• 222 Kcal
• 簡単

一晩凍らせて、美容効果の高いアボカドをドリンクに。でもアボカド感ゼロなので、スイーツ代わりにどうぞ♪

• 10分 ＋
• 221 Kcal
• 簡単

寒い日に、温かい和スイーツでほっこり。

• 15分
• 220 Kcal
• 簡単

皮をむいたパプリカが甘くておいしいサラダです。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

いつものホイル焼きに飽きたら、こんなホイル焼きはいかが？

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単