洋食のレシピ

胃腸の働きを助けるので、弱った胃にはうれしい食材。

• 15分
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• 連載

色々なキノコを明太子と生クリームで煮たカルボナーラ風のおかず。ご飯にもパンにも合う1品です。

• 15分
• 275 Kcal
• 簡単

食感が楽しい、春野菜を取り入れたサラダです。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

エビとアボカドをワサビ風味のマヨネーズで和えた簡単サラダ。おつまみにも。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

完熟したアボカドを使って滑らかな口当たりに。粉末マッシュポテトで簡単コロッケ。

• 20分
• 404 Kcal
• 簡単

旬の春キャベツと野菜をたっぷり使った具だくさんのスープです。バジルペーストがアクセントになっていま…

• 40分
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• 特集

春キャベツに豊富に含まれる食物繊維はカツの脂肪吸収を抑え、ビタミンUが胃腸を優しく守ってくれます。…

• 30分
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• 特集

リボンの形をしたパスタで可愛く仕上げましょう。ちょっぴり粒マスタードのきいたまろやかなサラダです。

• 20分
• 265 Kcal
• 献立

キャベツの甘みとアンチョビの風味がピッタリ。赤唐辛子の量で辛さを調節。

• 15分
• 453 Kcal
• 簡単

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

• 20分
• 124 Kcal
• 簡単

豆乳で仕上げるチーズがトロ～りトロけるグラタン。あつあつで食べてくださいね♪

• 15分
• 438 Kcal
• 簡単

生クリーム入りのホワイトソースでコクのあるしっかり味のグラタンです。

• 30分
• 831 Kcal
• 献立

焼き焦げをつけて香ばしく、甘みのある味に。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

豆腐とジャガイモが入ったポタージュはフワフワでやさしい口当たり。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立