洋食のレシピ

和の食材にイタリアンドレッシングを混ぜ合わせた、彩りきれいなサラダです。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

トロミのついたどこかホッとする味の卵スープ。ミツバの香りがアクセントに。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

赤と緑がきれいな前菜です。

• 10分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

ワサビのピリッとした辛さがたまらない。ヘルシーで身体にも良いですよ。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立

煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

• 20分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の酸味が野菜の甘さを引き立てます。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

ローズマリーを使ったちょっとおしゃれな粉ふきイモ。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

サヤインゲンはゆで加減によって食感が異なります。お好みのゆで加減を見つけて下さいね。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

サヤインゲンはゆでる時間によって食感が違うので、お好みのゆで加減で試すのもいいかも！

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

シイタケの笠の内側にアンチョビとチーズをのせてトースターで焼きました。サッと作りたいおつまみにも。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ニンニクを焦がさないように注意して下さいね。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

マスタードの酸味がさっぱりおいしい。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

野菜たっぷりスープはいかが？緑と赤の野菜を入れて彩りよくすれば簡単にビタミン、ミネラルがとれちゃい…

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• 76 Kcal
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旬の甘い白菜にピリ辛のユズコショウを効かせて。ユズの香りが食欲を誘います。

• 10分 ＋
• 76 Kcal
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