洋食のレシピ

サッパリ味のドレッシングはリンゴの甘さを引き立てます！ お好きな野菜で仕上げてもGOOD。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

ツナを入れるのがポイント。

• 15分
• 196 Kcal
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最後にチーズを加えたらサッと混ぜる程度でOK。熱々を召し上がれ！

• 15分
• 197 Kcal
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カリフラワーと白菜、リンゴ、それぞれの食感を味わって。ケイパーの塩気がちょうど良い。

• 10分
• 197 Kcal
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和風おつまみピザといった感じですね。

• 10分
• 197 Kcal
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炒めたアボカドは、濃厚なソースのよう。

• 15分
• 197 Kcal
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バルサミコ酢と麺つゆの組み合わせが新鮮。バルサミコ酢の酸味で見た目よりサッパリ味。

• 20分
• 197 Kcal
• 簡単

タルタルソースとカボチャの組み合わせ。ピクルスの酸味がポイントです。

• 10分
• 197 Kcal
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衣にビールを加えるとふんわり、サクッと揚がります。

• 20分
• 197 Kcal
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レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

• 15分
• 197 Kcal
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ジャガイモとタコ足を炒めた、シンプルな炒め物。レモンをキュッと搾って召し上がれ。

• 20分
• 197 Kcal
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牛乳で作ったクリームはアッサリおいしい。ミートソースが入る事で、味の幅がグンと広がります。

• 30分
• 197 Kcal
• 簡単

• 20分
• 197 Kcal
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クリームチーズの塩気がいいですね。

• 15分
• 197 Kcal
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ゆで卵をこんな風に盛りつけると素敵な一品に。

• 15分
• 197 Kcal
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