和食のレシピ

スライスアーモンドをのせて、食感のアクセントに。

• 25分
• 123 Kcal
• 献立

プロ伝授の下処理が、お肉を柔らかくジューシーに仕上げるポイントです！ボリュームたっぷり、サクサクの…

• 20分
• 460 Kcal
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カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…

• 15分
• 183 Kcal
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梅干しとニンニクの組み合わせが脂がたっぷりのったブリによく合います。覚えておくと便利なタレです。

• 30分
• 381 Kcal
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ゆでたてのブロッコリーを合わせダレに加えるのがポイント。簡単レシピです。

• 10分
• 188 Kcal
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おだしをたっぷり含んだ油揚げと、香り良い春菊の組み合わせです。

• 6分
• 138 Kcal
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やわらかく煮たサツマイモと刻み昆布にダシがよくしみ込んで優しい味です。

• 20分
• 264 Kcal
• 献立

• 30分
• 291 Kcal
• 特集

• 10分
• 86 Kcal
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素材それぞれの味を生かした筑前煮です。

• 40分
• 393 Kcal
• 献立

ワカメに豚のしゃぶしゃぶ肉を合わせた満足感の高い一品です。干しワカメで手軽に水溶性食物繊維やミネラ…

• 15分
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• その他

• 25分
• 361 Kcal
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電子レンジでチンした玉ネギは、甘みが出てトロトロになるから野菜嫌いの子供にもオススメ。シンプルな美…

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

高野豆腐とシメジ、ニンジンをだし汁で煮て卵でとじます。甘めの味付けです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

タネには片栗粉を入れて、ふわっとした食感に。やわらかく煮た大根によく合います。

• 20分
• 252 Kcal
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