風邪のレシピ

イチゴがたっぷり摂れるデザート。ビタミンたっぷりのイチゴは風邪の予防にも。

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• 217 Kcal
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果汁にたっぷりの栄養を含むユズ。ビタミン、ミネラル豊富で風邪の予防にもおすすめです。

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• 57 Kcal
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電子レンジで簡単調理。カロテンがたっぷりで風邪予防にも。

• 5分
• 61 Kcal
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すりおろした大根の汁も全て使って。食欲の無い日や風邪のときにも○。

• 5分
• 49 Kcal
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柿に含まれるビタミンC、カボチャに含まれるビタミンEは風邪予防に効果的！

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風邪のひきはじめに。ネギが体を温め、葛がコリを緩和します。

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風邪ひきさんにもおススメのからだが温まるスープ。

• 10分
• 60 Kcal
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体の芯から温まるホットティー！　風邪予防にもなります。

• 10分
• 99 Kcal
• 簡単

1年を通じてお店に並ぶチンゲンサイですが実は秋の野菜。Βカロテン豊富で風邪予防にも！

• 10分
• 27 Kcal
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カロテン豊富なカボチャで免疫力アップ！ショウガで体の芯からポカポカに。

• 10分
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ピーマンはβカロテンが多く、粘膜を保護します。風邪やインフルエンザが流行するこの時期にぜひ食べたい…

• 10分
• 85 Kcal
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納豆×アボカドのＷパワーで風邪予防！とっても簡単なので日々の食卓にとりいれやすい♪

• 10分
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風邪予防になる梅を取り入れて、年末を元気に乗り切りたいですね！

• 10分
• 52 Kcal
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すりおろしたたっぷりのリンゴを温めて。風邪をひいた時にもピッタリ。

• 10分
• 156 Kcal
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白ネギ、大根、ニンジンのシンプルなスープ。旬の野菜で風邪の予防にも。

• 15分
• 46 Kcal
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