かきたまのレシピ

ベータカロチン、鉄分が豊富なモロヘイヤは緑黄色野菜の王様！スープでいただくとたくさん食べれます！

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

困ったときのお役立ちスープ。冷蔵庫に卵があればすぐに出来上がります。

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

だしの味がしっかりと感じられる、上品な味付けのかき玉汁です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

ふわふわ卵がおいしいスープです。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

あっという間にできる簡単スープ。レタスは時間が経ってもシャキシャキ感があり、汁物に向いています。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけることで、卵にふんわりと火が通ります。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

水溶き片栗でふわっと仕上げて。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

トマトの湯むきをすると、舌触りのよいスープに仕上がります。

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

びっくりするほどの量のホウレン草が入ったお汁です。

• 20分
• 65 Kcal
• 献立

レタスのシャキシャキした食感と卵のふわふわ食感が良く合う、洋風スープです。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

ワカメがたっぷり入った、やさしい味付けのかき玉汁。食欲が無い時にも。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

見た目よりもしっかり味の汁です。エノキの食感が良いですよ。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立