��のレシピ

サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

豚肉の栄養素ビタミンB2で肌ダメージを修復！　さらにアボカドやホウレン草、ニンジンに含まれる栄養素…

• 10分
• -
• 特集

ホットケーキミックスを使った簡単なドーナツ。子供のおやつにぴったり。

• 10分
• 330 Kcal
• 簡単

• 10分
• 346 Kcal
• お弁当

• 10分
• 235 Kcal
• お弁当

• 10分
• 191 Kcal
• お弁当

身体温まるドリンク。ショウガは喉にも良いですよ。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

焼いた塩サバを混ぜこんだご飯に香りの良い香味野菜をたっぷりとのせていただきます。

• 10分
• 536 Kcal
• 簡単

シーフードの蒸し汁を、おいしいスープに。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷり。セロリの葉も召し上がれ。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

豆腐とエノキの飽きのこないみそ汁です。豆腐は木綿でもOK！

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

赤唐辛子のピリリとした辛さがご飯によく合います。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

ビタミンCたっぷりの美肌ドリンクです！レンジで加熱する時は、ハチミツが溶ける程度でOKです。

• 10分
• 84 Kcal
• 簡単

あっという間に作れる、ふるふる食感がたまらない和スイーツ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

煎った松の実が食感を楽しませてくれます。

• 10分
• 240 Kcal
• 献立