��のレシピ

イタリアンな風味が楽しめる簡単炒め物。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

キャベツの大量消費に！ツナとマヨネーズで炒めたキャベツはマイルドで子どもにも大人気、お弁当にもおす…

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

残りがちなドライトマトと赤みそ。意外ですが相性はバッチリです！

• 10分 ＋
• 58 Kcal
• 簡単

プリンとバニラアイスの子どもが喜ぶスイーツ。トッピングを楽しんで！

• 10分
• 211 Kcal
• 献立

みかんの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

手に入りやすい食材で作るナムルです。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

定番のアスパラベーコン。アスパラはベーコンの油で炒めます。和風だしの素としょうゆの味付けだけで簡単…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

文句なしにおいしい！　ガーリックバターのフランスパン。

• 10分
• 245 Kcal
• 献立

コリコリ食感が美味しい。簡単おつまみメニュー。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

電子レンジで作る、お手軽な和え物。ラー油の量はお好みで調節して下さい。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

スライサーで薄くスライスしたニンジンをクミンで炒めました。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

カリカリに焼いた栄養価の高いキヌアのおにぎりに、トロッとしたあんをかけて。朝ごはんにもピッタリ。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

• 10分
• -
• 特集

ヌルッとした食感がたまらない、ナメコのみそ汁。みそは赤みそでもOK！

• 10分
• 61 Kcal
• 献立