����のレシピ

• 3分
• 84 Kcal
• お弁当

• 10分
• 52 Kcal
• お弁当

レタスとニンジン、大根をユズコショウ入りのドレッシングでいただく、和風サラダ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 126 Kcal
• お弁当

チョコが好きな方はたくさん包んで下さいね。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

薄切りの豚バラ肉を揚げるので、肉の脂身もカリッと！今回は上新粉を使って、衣をつけやすく、そして揚げ…

• 20分
• 551 Kcal
• 特集

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

塩焼きはご飯に合うおかずの定番。旬の魚でどうぞ！

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

レモン汁を合わせたしょうゆで、牛肉をサッパリいただきます。野菜も一緒にとれて一皿で満足のいく一品で…

• 20分
• 507 Kcal
• 簡単

キャベツのきみどりとプチトマトの赤が鮮やかな、マスタードをきかせたパスタ！マスタードと白ワインで、…

• 20分
• 770 Kcal
• 簡単

• 10分
• 87 Kcal
• お弁当

表面をカリカリに焼くとゴボウの香りが引き立ちます。焦がさないように注意。おろしポン酢はお好みで。

• 30分
• 274 Kcal
• 簡単