������のレシピ

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

しょうゆが隠し味。ネチッとした食感は食べだしたら止まらない。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

青のりの香りがアジとマッチ。ソースもいいですが、ポン酢しょうゆでいただくのもお勧めです。

• 20分
• 388 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残った野菜で作る色鮮やかなサラダ。

• 20分
• 168 Kcal
• 献立

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

桜の塩漬けの塩気が甘みを引き立てます。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

カレイとゴボウを一緒に煮た、ご飯に合う定番料理。コラーゲンが豊富なカレイは女性にもオススメです。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

カニ缶と玉ネギの甘みが美味しい。簡単卵蒸し。

• 20分
• 119 Kcal
• 簡単

エビの旨味がきいています。たっぷりの枝豆と一緒にスプーンですくって召し上がれ！

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

最後に加えたクレソンの食感がポイント。

• 20分
• 569 Kcal
• 献立

肉と野菜がたくさん食べられる、バランスの良い丼。男性に喜ばれる一品です。

• 20分
• 595 Kcal
• 献立

• 20分
• 407 Kcal
• 献立

香りがよく食欲がすすむ甘辛味の混ぜご飯。

• 20分
• 386 Kcal
• 簡単

デザートのような甘酸っぱいマリネ。まろやかなハチミツの風味がお弁当のお口直しにぴったりです。

• 20分 ＋
• -
• 特集