������のレシピ

ジューシーな鶏団子に、セリの香りがアクセントです。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

鶏もも肉は、温かいうちにソースで和えることで味がよくなじみます。

• 20分
• 406 Kcal
• 献立

食材それぞれにいろんな食感があります。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

青のりをまぶした鶏の唐揚げを、ご飯と一緒にレタスでいただきます！

• 20分
• 799 Kcal
• 献立

やさしいココナッツの甘味と栗の甘露煮の相性はGOOD。残ってしまった時はゼラチンを加えて固めても美…

• 20分
• -
• 簡単

カボチャの自然な甘みがおいしい和スイーツ。

• 20分
• 231 Kcal
• 献立

ご飯にのせてもおいしいですよ！オイスターソースを使ったパパッとできる炒め物です。

• 20分
• 308 Kcal
• 簡単

• 20分
• -
• 献立

梅干しが入った和風のタレにジャガイモをからめました。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

• 20分
• 35 Kcal
• お弁当

プルプルとした食感がクセになる、栄養満点な黒ゴマを使ったプリン。白ゴマを使ってアレンジしても。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

手早く作れるメイン料理です。甘じょっぱい味でご飯がすすみます。

• 20分 ＋
• 496 Kcal
• 献立

サワークリームを使った簡単ソースでいただきます。生クリーム程重くなく、さっぱりおいしいソースです。…

• 20分
• -
• 簡単

白みそが入った和風の炒め物です！

• 20分
• 389 Kcal
• 献立