������のレシピ

ポテトを細切りにしてさっとゆでたら、、シャキシャキと新鮮な食感！中華のお漬物ザーサイと一緒にあえれ…

• 15分
• 86 Kcal
• 簡単

野菜をクミンシードで炒めるだけで、エスニックな1品に。ブロッコリーは電子レンジで加熱し、調理時間を…

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

皮の部分はパリッと焼いて。ローズマリーとニンニクの香りで食が進みます。

• 15分 ＋
• 809 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.7g。ホワイトソースのかわりにアボカドを使うと、小麦粉いらずで失敗なし！

• 15分 ＋
• -
• 連載

コチュジャンの辛味と温泉卵がサーモンにコクを加え、より美味しく仕上がります。

• 15分
• 550 Kcal
• 簡単

アイスと混ぜて食べるのがおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残っている野菜等を入れてもいいですよ。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

さわらをふっくら香ばしく焼きコツを伝授します！ひと手間加えるだけでプロの味に。レモンなど柑橘を絞っ…

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

カッテージチーズ入りサラダはワインにもピッタリ。おしゃれな一品。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

グリンピースとツナをだし汁で煮た、優しい味付けの一品。グリンピースのゆで加減はお好みで。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

ジャガイモとニンジンが入った、野菜の甘みたっぷりのみそ汁です。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

バレンタインには、ぜひ話題のクッキーショットを手作りで。クッキー生地は厚過ぎず薄過ぎずがポイント!…

• 15分 ＋
• -
• 特集

生ワカメ、ウドが旬の季節にお試しください。

• 15分
• 212 Kcal
• 簡単

甘く煮たサツマイモは、箸休めに良いですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立