������������のレシピ

シイタケの旨味が口いっぱいに広がります。ごはんにも合いますね。常備菜としても最適です。

• 10分
• 49 Kcal
• 簡単

サッとゆでて野菜の食感を残すのがポイント。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

ひきわりの納豆と梅肉を和えて豆腐に。サッパリとしていて、箸休めに最適。

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

鶏肉とキャベツ、玉ネギ、エリンギがたっぷり入った、カレー粉入りのトマト鍋。身体が温まりますよ。

• 30分
• 510 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

抹茶の風味とあんこの甘みがピッタリ。もちもちした白玉の食感もいいですね。

• 30分
• 126 Kcal
• 献立

• 5分
• 139 Kcal
• お弁当

贅沢にカニ缶をまるごと1缶使いました。盛り付けも上品に。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

つるっとした喉ごしの卵豆腐がお吸い物と良く合います。キヌサヤで彩りキレイに。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

絹ごし豆腐を水きりして、簡単に作れる白和えはヘルシーで女性に人気の一品です。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 30分
• 172 Kcal
• 献立