顆粒チキンスープの素のレシピ

ビタミンが豊富なゴーヤと豚肉を使ってスタミナ満点！

• 20分
• 302 Kcal
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アサリのいいお味がするスープ。黒米のプチプチの食感も楽しい。牛乳を豆乳に替えてもイケますよ！

• 20分
• 172 Kcal
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• 20分
• 315 Kcal
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チンゲン菜のシャキッと食感がやみつきになる、中華炒め。子供も食べやすく仕上げました。野菜がたくさん…

• 20分
• 393 Kcal
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トマトでさっぱり、エビ入りのワンタンもおいしいですよ！

• 20分
• 161 Kcal
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豚肉と木綿豆腐、白菜キムチを煮込んだ、ピリ辛の一品。お酒にもピッタリ！

• 20分
• 351 Kcal
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フレッシュなトマトが入ったあっさり味の中華風の煮物。ジャガイモを電子レンジにかけて時短調理。

• 20分
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• その他

• 20分
• 291 Kcal
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豆腐と豚ひき肉が入った豆腐団子はおどろくほど柔らかい！　ショウガは肉の臭みを消してくれます。

• 20分
• 171 Kcal
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ホタテに切り込みを入れると、あんがからまりやすくなります。しっかり味なので、ご飯が進みますよ！

• 20分
• 120 Kcal
• 簡単

鯛のウロコや汚れ、アクをキレイに取る事でスッキリとした味わいに。

• 20分
• 179 Kcal
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たっぷりの野菜の中に卵を落として。トロッとした卵に野菜をからめて食べると美味！

• 20分
• 235 Kcal
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これは本格的。いつもの味に飽きたらぜひ！

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

いつものクリームソースにみそを加えて和風の味付けに。

• 20分
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夜食にも小腹が空いた時にも。トマトの酸味がさっぱり美味しい雑炊。今回は雑穀入りご飯を使いましたが、…

• 20分
• 348 Kcal
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