長ネギのレシピ

ザーサイがたっぷり入った、中華風のオムレツ。ザーサイの塩分が気になる方は量を調節して下さい。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

鶏手羽のリブ肉は骨の間だから旨味たっぷり！白ネギと一緒にグリルでじっくりやくから、味付けはシンプル…

• 20分
• 308 Kcal
• 簡単

• 25分
• 331 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

両面焼いたブリに、照り焼き味の調味料をからめて。脂がのったブリとご飯は相性抜群！

• 15分
• 317 Kcal
• 献立

やさしい西京の風味であっさりとおいしい一品。

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• 特集

カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

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• 254 Kcal
• 連載

• 10分
• 230 Kcal
• お弁当

ゴボウの旨味がしっかりと出た汁物です。やさしいだしにゴボウを味わいながら召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

小松菜が味のアクセント。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

• 10分
• 169 Kcal
• お弁当

• 30分
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• 連載

ハンペンのフワッとした食感がたまらない！　子どもも喜ぶ一品です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

子供のおやつにピッタリ♪見た目も楽しいタコ焼き風おにぎり。

• 1時間
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• 特集