長ねぎのレシピ

カツオと大根おろしを巻き寿司のように巻いたサッパリロール！

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

豚バラブロックを焼き網に乗せることで余分な脂が落ちてヘルシーに。塩コショウのシンプルな味付けでさっ…

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

麩の水気をしっかり絞ると、味がしみ込みやすくなります。お好みでミルびき岩塩を少々振るとアクセントの…

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

• 10分
• 40 Kcal
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鶏ひき肉を使った、アッサリ味の卵とじ。ご飯にかけてもおいしいですよ。

• 15分
• 227 Kcal
• 簡単

豆乳で作るコーンスープはまろやかでやさしい味。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

スダチの搾り汁を入れた、サッパリとした一品。箸休めに最適。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

水煮コーンでお手軽に作る、コーンスープのようなドリンクです！

• 10分
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• 連載

熱々のおだしをそそいで、さぁどうぞ！

• 10分
• 110 Kcal
• 献立