長ねぎ　しょうゆのレシピ

おろしダレのリンゴの食感がポイント。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

サニーレタスやのりで巻いてもいいですね。

• 20分
• 876 Kcal
• 献立

少し高めの温度でサクッと揚げるのがポイント！

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

しっとりふっくら蒸したアジは絶品！

• 30分
• 352 Kcal
• 献立

シイタケをちょっと炙るだけで味がワンランクアップ！

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

カリカリ梅干しが食感のアクセント。市販品を上手く使ってあともう一品！という時のお助けメニュー。

• 5分
• 117 Kcal
• 簡単

しっかりした味なのでお弁当にもおすすめ。

• 25分
• 401 Kcal
• 献立

ご飯や素麺を入れてもいいですよ。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

ふんわり卵がやさしい味。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

エビ入り、ふんわりヘルシー大和芋グラタン。

• 25分
• 226 Kcal
• 献立

キノコたっぷり、ヘルシーな一品です。

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

ナメコと大根おろしでさっぱり頂きます。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

梅干しを焼く事で香ばしさアップ！

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

焼き色がつく位中華麺を焼き付けるのがポイント。

• 25分
• 378 Kcal
• 献立

中華風のドレッシングがおいしいサラダです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立