野菜のレシピ

春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

アジアン風味なスープ。香りの強いお野菜やハーブが気分すっきり、ストレスを和らげてくれます。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

残った夏野菜は冷たいスープにして使い切りましょう。甘酢を入れてサッパリと。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

白みそと野菜の甘みで、ホッとするおいしさです。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

玉ネギ、ミョウガ、キュウリを甘酢に漬けて味が含んだら完成。前日に作っておいてもOK！

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

• 10分
• 64 Kcal
• お弁当

野菜ジュースを使った、お手軽なプリンです。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

キュウリやトマト……野菜が主役の冷たいスープです。

• 15分 ＋
• 64 Kcal
• 献立

甘みのある春キャベツをたっぷり入れたコンソメ仕立てのスープ。仕上げに黒コショウを効かせて。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

• 5分
• 65 Kcal
• お弁当

• 5分
• 66 Kcal
• お弁当

キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

ミックスベジタブルを入れてカラフルに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

葉もの野菜に根菜、ナッツも加えたボリュームサラダです。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立