酒のレシピ

豚肉に粒マスタードをぬり、ジャガイモを巻いて焼いた一品。粒マスタードの酸味が大人な味に。

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• 315 Kcal
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• 15分
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煎った白ゴマと黒ゴマが香ばしい一品。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 88 Kcal
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小松菜はサッと火を入れるだけでOKです！

• 15分
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最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

• 15分
• 359 Kcal
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夏は定番の冷シャブ。掛けるソースはいろいろありますが梅マヨネーズもいける！こんな風にはじめから巻い…

• 15分
• 376 Kcal
• 簡単

豆腐がぽろぽろになるまでしっかり炒ってからゴマ油の風味をプラスするのが重要ポイント！お豆腐のうま味…

• 15分
• 193 Kcal
• 簡単

美肌を目指すなら大豆を取りましょう。

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• 15分
• 557 Kcal
• お弁当

今回はおつまみになりそうな簡単レシピ。アサリを甘辛くニンニク風味でサッと煮ます。仕上げに細ネギを散…

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• 89 Kcal
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コンニャクのキンピラに今回は唐辛子を効かせて。赤いコンニャクは唐辛子入り！ダブルのピリ辛さでお酒も…

• 15分
• 44 Kcal
• 簡単

栄養満点の豆苗を使った中華スープ。せん切りのショウガがアクセント。

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• 15分
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ゴマの風味が効いた和えものはお好みの青菜で。

• 15分
• 100 Kcal
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大根おろしがとてもさっぱり。

• 15分
• 71 Kcal
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