薄口醤油のレシピ

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• 314 Kcal
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火で炙った鶏は、余分な脂が落ちて香りが良く美味！　ひと手間を加えるだけで絶品の鍋になります。鶏の皮…

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低カロリーなキノコをたくさん使ってヘルシーなパスタ！

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シイタケの旨味がたっぷり入ったあんをかけて……。

• 30分
• 401 Kcal
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• 81 Kcal
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ブリのアラから出るだしがおいしさの決め手！　酒粕で体がポカポカ。

• 30分
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お好みの具を巻いて、オリジナルのそば巻きを作るのも楽しいですね！

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鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。

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• 224 Kcal
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ユリネがたっぷり入った茶碗蒸し。

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体を温めるお野菜がいろいろ入ったすいとん汁。なんだかほっこり♪

• 30分
• 208 Kcal
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• 30分
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田楽もおばんざいの定番で、冬の白みそベースの柚子みそ田楽から、夏の辛みを加えた赤みそ田楽まで、豆腐…

• 30分
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