薄口醤油のレシピ

やさしいおだしをたっぷり含んだ高野豆腐を召し上がれ。

• 25分
• 170 Kcal
• 献立

角切りにしたサツマイモとジャガ芋をサッと揚げて、大根おろしで和えました。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

生麩のモチモチとした食感は食べごたえがありますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

栄養たっぷり低カロリーのキノコを使ったお鍋。ダイエットにもピッタリです。

• 20分
• 171 Kcal
• 簡単

ほんのり甘い卵焼きの中にはウナギが巻いてあります。少ない量のウナギ蒲焼でも満足！

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

• 25分
• 171 Kcal
• 献立

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

ちくわに厚揚げもプラスしてボリュームアップ。しっとりしみ込んだだしがおいし～い！厚揚げ以外にもいろ…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

サツマイモの甘さが引き立つ、上品な一品。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

• 10分
• 173 Kcal
• お弁当

ツナを入れて、コクのある卵とじに。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

作り方はいつもと同じ。少しのアレンジで中華風に。

• 40分
• 173 Kcal
• 献立

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

• 30分
• 174 Kcal
• 献立

• 30分
• 174 Kcal
• 献立