薄口しょうゆのレシピ

オクラとミョウガのとろみのあるお吸い物です。ヘルシーでお腹にも優しいです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

ふわふわ食感。電子レンジで作れるお手軽レシピ。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

粒マスタード、ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい一品。野菜を変えればサンドイッチの具としてもいける…

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

作り方も味もシンプルな一品！しっかり味なので、お弁当にもおすすめ。板コンニャクの切り方によっても味…

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

食物繊維が豊富な切干し大根を使った、簡単レシピ。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

サヤインゲンとニンジンの彩りが鮮やかな一品。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

合わせダレに入った納豆が新鮮！

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

アサリの塩分によって、塩加減は調節して下さい。

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

豆腐と、カルシウムが豊富なアオサのお吸い物です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

今が旬の新ショウガを使った、サッパリとした丼です。

• 1時間
• 535 Kcal
• 献立

上品な味付けで、ヘルシーな大根ステーキです。

• 30分
• 142 Kcal
• 献立

焼いた生麩が香ばしいですよ。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ツナを入れて、コクのある卵とじに。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

マスタードの酸味が効いたサラダです。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立