細ネギのレシピ

ジャコと桜エビが香ばしさをプラス。パラパラに炒めたお米と、たっぷりのネギがおいしいチャーハンです。

• 15分
• 520 Kcal
• 簡単

炒めて和えるだけ。ニンニクやショウガなどと意外に良く合います。長芋と一緒に食べてみて。

• 15分
• 180 Kcal
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レンジを上手に使えば調理時間を短縮できて、なおかつ油も最小限に控えられるのでカロリーもダウンできま…

• 10分
• 92 Kcal
• 特集

独特の食感の豚トロをパスタに加えると、旨味とボリュームがアップ！

• 20分
• 799 Kcal
• 簡単

柔らかいカツオをタップリの薬味と大根おろしのタレで和えるだけ！

• 15分
• 141 Kcal
• 特集

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

ショウガの効いたみそダレがくせになります。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

モヤシはゆで過ぎに注意。ニンニクが入った合わせダレは食欲増進効果があります。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

新鮮なアジをたたいて作る豪快な料理

• 15分
• 148 Kcal
• 特集

甘酢に漬けたミョウガがサッパリとして美味！

• 20分
• 449 Kcal
• 献立

• 15分
• 420 Kcal
• お弁当

アサリの旨味がよく出ている、具だくさんのスープ。食べごたえ満点なので、小腹の空いたときなどにもちょ…

• 20分
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• 簡単

• 20分
• 410 Kcal
• 簡単