砂糖のレシピ

干しエビの旨味がたっぷりの含め煮。ほっとするおいしさです。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

• 10分
• 160 Kcal
• お弁当

ツナが入ってよりコクがプラスされました。

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

オイスターソースは味に深みをだしてくれる、お助け調味料！　しっかりとした味の一品です。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

ベーコンの塩気と旨味がカボチャの甘みを引き立てます。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

揚げ天はお好みの物でどうぞ！　数種類を組み合わせてもいいですね。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

水きりをした豆腐は食べごたえがあります。後からくる辛さが病みつきに。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

カニカマ入り卵焼きで彩りきれいな一品に！

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

ツナ缶を使った簡単にできるおかずです。ツナの油を調味料として加えるとコクが出て、お箸が止まらないや…

• 40分
• 161 Kcal
• 献立

みそを加えて、甘めの味付けが食欲をそそりますね。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

• 15分
• 161 Kcal
• お弁当